春節(jié)假期即將結(jié)束，返程高峰來(lái)臨，由于返程途中人員流動(dòng)性大，增加了流感、新冠等呼吸道傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)，每一個(gè)人履行好“健康第一責(zé)任人”的責(zé)任尤為重要。在此，邯鄲市疾控中心提醒您：返程前后，調(diào)整身心，別忘健康!

　　返程前

　　1.提前進(jìn)行體溫測(cè)量和自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、咽痛等新冠病毒感染相關(guān)癥狀時(shí)，建議暫緩出行并進(jìn)行抗原自測(cè)等排查。

　　2.提前規(guī)劃好出行路線，盡量錯(cuò)峰出行。

　　3.減少不必要的聚餐聚會(huì)。

　　4.提前備足口罩、手消毒液等防疫物資;注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止著涼。

　　5.調(diào)整飲食，規(guī)律用餐，適當(dāng)減少進(jìn)餐量，給自己的腸胃也“放個(gè)假”。

　　6.合理安排作息，避免熬夜，調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅。

　　返程途中

　　1.遵守車站、機(jī)場(chǎng)、服務(wù)區(qū)等交通站場(chǎng)的防控要求。

　　2.堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。乘坐公共交通工具時(shí)，應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩，盡量減少因就餐而摘口罩的次數(shù)和時(shí)間。

　　3.避免或盡量少去人群聚集的場(chǎng)所，減少旅途感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.在公共場(chǎng)所、排隊(duì)等候時(shí)，注意與他人保持1米以上安全社交距離。

　　5.保持手衛(wèi)生，減少觸摸車門(mén)、扶手等公共物品。

　　6.咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋口鼻。

　　7.減少在服務(wù)區(qū)逗留時(shí)間，全程做好防護(hù)，加強(qiáng)車輛通風(fēng)消毒。

　　返程后

　　1.到達(dá)目的地后進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、咽痛等新冠病毒感染相關(guān)癥狀時(shí)，暫緩返崗復(fù)工并進(jìn)行抗原自測(cè)等排查。

　　2.日常要堅(jiān)持做好勤洗手、戴口罩、勤通風(fēng)、一米線這“防疫四件套”。

　　3.上下班乘坐公共交通工具時(shí)需全程佩戴口罩。

　　4.工作場(chǎng)所保持通風(fēng)，做好常用辦公用品的日常消毒。多人辦公盡量戴口罩，咳嗽、打噴嚏時(shí)注意遮擋。

　　邯鄲市疾病預(yù)防控制中心

　　2023年1月27日